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 Régime ou pas régime...

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ptitpiou



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 13:06

Alors je vais vous donner mon point de vue!

Je suis "contre" les régimes.

Le moral joue beaucoup dans la perte de poids...Avoir une activité profesionnelle, une vie sociale, un loisir, ou tout simplement une bonne hygiène de vie.

Pour moi il ne faut surtout pas se priver! Il faut manger en quantité résonnable certes mais manger de tout et à sa faim. C'est pas trois morceaux de carottes et un ptit morceau de viande blanche qui vont nourrir! En plus dès qu'un écart est fait pfiou la balance s'emballe!

Un régime sans effort physique (pleins de spécialistes le disent) ne donnera pas le résultat voulu, ou au bout d'un certains temps (bien trop long pour la plupart des gens, donc ils abandonnent).

Je rejoins pas mal d'entre vous en disant qu'il n'est pas nécessaire de s'inscrire dans une salle de gym, ou un club sportif, on peut très bien faire des activités à la maison, ou pour ceux qui ne peuvent pas pour des raisons de santé ou blessures la piscine est votre amie! Après biensur il faut de la volonté Wink J'ai connue beaucoup de monde baisser les bras très vite parcque "c'est trop dur", "ca fait trop mal", "oh la flemme!"

J'ai jamais été en surpoid mais je connais les poignets d'amour, les hanches qui s'élargissent,etc...
Depuis un an maintenant je fais des exercices à la maison (1/2h a peu près par jour) j'ai pas un corps de rêve, mais j'ai une silhouette correcte. Certains endroit de mon corps ont toujours de la graisse mais ca ne me dérange pas plus que ca. Et je ne me refuse rien!(je rate rarement le gouter! et les bons desserts hmmmmm tongue )

Pour celles et ceux qui sont vraiment en suproids, il vaut bouger, faire du sport, parque c'est bien beau de perdre du poids mais ca va être flasque si vous ne faites rien pour entretenir votre corps!

Donc pour moi arretez les régimes (ne vous enfilez pas non plus 5 mdco dans la semaine hein! parcque c'est sur à ce rythme la vous ressemblerez au bonhomme michelin!). Mangez de tout, en plus il fait beau la donc faites vous de bonnes salades de crudités avec des morceaux de viandes blanches(comme ca tout le monde est content^^) Et bougez!
Sur ceux bon vourage a vous! Wink
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emeric



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 13:45

Oui je suis assez d'accord avec toi petitpiou, tout dépend aussi dans quelle optique on fait son régime, si c'est pour soit ou pour les autres...
chacun à ses motivations, parfois fondées, parfois pas, mais si celles ci sont fondées, on trouve les ressources nécessaires à se restreindre pour une certaine période.
Personnellement je le fais pour des raisons esthétiques (sinon à quoi bon se donner autant de mal en musculation!!!) mais il est essentiel de ne pas trop se priver!


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Onoze



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 13:47

@emeric a écrit:

Mais en matière de régime il n'y a pas que le nombre de aclories qui compte, il y a aussi le mode de vie que l'on a: activité physique, travil, sommeil...


le sommeil joue aussi pour la ligne alors?


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emeric



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 14:08

@Onoze a écrit:
@emeric a écrit:

Mais en matière de régime il n'y a pas que le nombre de aclories qui compte, il y a aussi le mode de vie que l'on a: activité physique, travil, sommeil...


le sommeil joue aussi pour la ligne alors?

c'est essentiel quand on fait un régime de veiller avoir une bonne qualité de sommeil.
Il a été prouvé que celui ci joue dans la perte ou dans la prise de poids.
Dormir ne fait pas maigrir, au contraire d'ailleurs, c'est pour ça entre autre que les sumos passent leurs vies à manger et à dormir.
L'idéal est de dormir 7/8h par nuit (et le mieux possible tant qu'à faire!!), pas plus.
Si on ne dort pas assez, cela a des conséquences directes sur le régime: on a tendance à avoir faim beaucoup plus vite, ou en tout cas souvent, ce qui conduit à faire du grignottage. Et qui dit grignottage dit prise de poids...


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Onoze



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 14:18

mes troubles du sommeil pourraient expliquer pourquoi j'ai tout le temps faim alors Suspect


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Lo



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 14:36

@Onoze a écrit:
mes troubles du sommeil pourraient expliquer pourquoi j'ai tout le temps faim alors Suspect


Pareil ... Suspect Si je m'écoutais, je pourrais passer la journée à grignoter...
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ptitpiou



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 14:45

@emeric a écrit:
Oui je suis assez d'accord avec toi petitpiou, tout dépend aussi dans quelle optique on fait son régime, si c'est pour soit ou pour les autres...
chacun à ses motivations, parfois fondées, parfois pas, mais si celles ci sont fondées, on trouve les ressources nécessaires à se restreindre pour une certaine période.
Personnellement je le fais pour des raisons esthétiques (sinon à quoi bon se donner autant de mal en musculation!!!) mais il est essentiel de ne pas trop se priver!

Faire un régime pour les autres? Mouai...je trouve que ce n'est pas une bonne idée mais bon, chacun ses motivations comme tu dis!^^

Justement se restreindre pour une certaine periode c'est pas bon! Dès que l'effort est fini les kilos reviennent(pas tous ceux perdus mais une bonne partie). Donc à quoi bon se restreindre?


En tout cas j'espère que tes efforts te donnent des résultats Wink

Et oui Onoze le sommeil à un rôle dans nos prises de poids.
Tes troubles du sommeil peuvent être une cause a ton problème.
Mais il y a peut être d'autres facteurs; le stresse chez certains augmente l'appétit, le changement de climat, ne pas se nourrir correctement, ne pas manger assez, ou manger trop vite donc on est vite rassasier, mais 1h ou 2h après on grignoterait bien^^
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emeric



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 16:13

@ptitpiou a écrit:
@emeric a écrit:
Oui je suis assez d'accord avec toi petitpiou, tout dépend aussi dans quelle optique on fait son régime, si c'est pour soit ou pour les autres...
chacun à ses motivations, parfois fondées, parfois pas, mais si celles ci sont fondées, on trouve les ressources nécessaires à se restreindre pour une certaine période.
Personnellement je le fais pour des raisons esthétiques (sinon à quoi bon se donner autant de mal en musculation!!!) mais il est essentiel de ne pas trop se priver!

Faire un régime pour les autres? Mouai...je trouve que ce n'est pas une bonne idée mais bon, chacun ses motivations comme tu dis!^^

Justement se restreindre pour une certaine periode c'est pas bon! Dès que l'effort est fini les kilos reviennent(pas tous ceux perdus mais une bonne partie).


En tout cas j'espère que tes efforts te donnent des résultats Wink

je crois qu'on s'est mal compris petitpiou, quand je parlais des motivations, du regard extérieur, je parlais dans l'absolu, et pas de mon cas personnel.
Bien au contraire, je pratique la musculation depuis plusieurs années, mais je le fais uniquement pour moi, pas pour les autres, je ne mets jamais débardeurs, maillots moulants, cintrés...
après en musculation la période de "sèche" est une phase plus ou moins obligatoire, pendant la période de "prise de masse" on mange plus, pour développer la musculature et ensuite on doit( ou on essaie de le faire) éliminer le surplus de graisse.
Personnellement je trouve une musculature sèche plus joli, mais d'un point de vue strictement nutritonnel je ne suis pas du tout en surpoids.


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ptitpiou



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Ven 8 Avr 2011 - 16:38

Si j'ai bien compris que tu ne parlais pas pour toi! Je parle de l'idée c'est tout.
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Audry



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Dim 24 Avr 2011 - 14:46

Les régimes, oui et non, ça dépend de chacun d'entre nous !
Quand ma collègue qui mesure 1m60 et pèse 52kg me dit "je fais régime pour perdre 4 kilos pour les vacances", j'ai tendance à vouloir lui hurler qu'elle est folle.
Maintenant dans le cadre d'un surpoids et d'un traitement médical (diabète,...) ce qui est mon cas, oui, je suis pour, mais pas n'importe comment.
A mon sens, il faut laisser tomber les régimes des magazines et les pseudos produits miracles.
Dans mon cas, j'ai fait appel à une nutritionniste/diététicienne professionnelle qui exerce en milieu hospitalier.
Au début, sans activité physique particulière, et avec un régime qui est plus une alimentation équilibrée sur du long terme qu'un régime, j'ai perdu rapidement.
Ensuite, j'ai repris une activité physique en salle et piscine, et j'ai adapté mon alimentation en conséquence avec elle, et franchement, j'ai pas l'impression de me priver.
Chacun ses goûts, mais remplacer du pain blanc par du pain complet, limiter l'apport en fritures et graisses à 1x/mois maximum, remplacer les produits crémeux par des produits de Soja, consommer 4/5 fois des fruits et légumes par jour, boire beaucoup d'eau,privilégier le poisson et les viandes blanches, au final, c'est pas si compliqué pour ne prendre que ces quelques exemples.
Et cette hygiène alimentaire, couplée à de bonnes nuits de sommeil (7h) et à une activité sportive (3-4 x 1h30/2h par semaine), ça vous donne la pêche et l'énergie nécessaire.
Se faire plaisir de temps à autre n'est pas interdit, un carré de chocolat noir, un sorbet aux fruits,...
Le principal, à mon sens, c'est tout simplement l'équilibre, savoir s'interdire ce qui est mauvais et inutile (chips,soda,...) et se faire plaisir avec de bonnes choses à certains moments (pâtisseries fraîches de qualité, morceau de chocolat, ...).
Et rien ne sert de se jeter sur les produits Light ! La diététicienne me disait: "je préfère que tu manges 2 ou 3 cuillères à café de confiture maison avec des vrais fruits et du sucre, que de consommer un pot de confiture Light!"
c'est pas compliqué mais pas toujours facile non plus!
Ah oui mon objectif en février de cette année c'était de perdre 15kgs fin décembre 2011, nous en sommes en avril, j'en ai perdu 03 , Neutral
Souhaitez-moi bon courage ! Laughing
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emeric



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Dim 24 Avr 2011 - 16:57

3kg de perdu, avec un objectif de 15 d'ici décembre prochain, il te reste donc 12kg à perdre en l'espace de 7/8 mois ce qui fait une moyenne de 1,5kg par mois, c'est plus que raisonnable.
Si tu trouves la motivation nécessaire, tu peux perdre ces 12kg en 3 ou 4 mois donc pour la fin de l'été.


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Ilanith



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Lun 25 Avr 2011 - 16:17

Quand a moi je cherche a perdre mes 6kilos en trop en 3 mois, vous trouvez cela raisonnable?? Je mesure 1m65 pour 60kilos et j'aimerais faire 54 kilos.
Je commence depuis hier donc je croise les doigts^^



Ma petite collection
Entretien chez Pôle Emploi: 4 Décembre 2015     Entretien chez Disneyland: 9 Décembre 2015   Entrée en Talent Pool: 10 Décembre 2015


OAA à Autopia du 09/04/2016 au 18/09/2016
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lara2783



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Mer 5 Sep 2012 - 14:31

Pour ma part, j'ai déjà fais appel à plusieurs diététiciennes et cela n'a jamais marché, il y a3 ans, j'ai perdu 60 kilos en 1 ans et mon cœur a prit une claque que je paye aujourd'hui car en allant trop vite j'ai reprit une partie de ce que j'avais perdu, résultat j'ai été hospitalisée il y a 2 semaines suite à des douleurs cardiaques, depuis, je me suis remise au sport, 1 heure tous les jours sur un vélo d'appartement, et je surveille mon alimentation, je me fais des tartes aux légumes, aux poissons blancs et en 2 semaines - 4 kilos, après il ne faut pas que cela devienne une obsession mais je descend à l'arrêt de bus avant chez moi pour marcher un peu plus, je n'achète plus de produits "gras". Je mettais du 52 en jean........sans commentaires, je met depuis ce matin du 48 !! youhou ! et je compte bien continuer jusqu'à temps que je mette du 42 car oui, je ne tiens pas à être mince ou maigre, j'aime mes formes et je ne veux pas tout perdre, d'ailleurs mon conjoint à été clair, il est hors de question que je maigrisse de trop, donc voilà, le tout étant de se plaire, chacune à son rythme.


Séjour avril 2012 Cheyenne
Juin 2012 pour 1 journée
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lady.sardine



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Jeu 6 Sep 2012 - 23:07

-


Dernière édition par lady.sardine le Lun 29 Avr 2013 - 18:42, édité 1 fois
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Sam 8 Sep 2012 - 4:33

Je n'ai pas lu tout le topic...
Mais juste une info au passage; le simple fait d'arrêter de consommer du gluten peut vous faire perdre entre 10 et 20 kg ( selon votre corpulence actuelle ).
C'est pas un régime, il n'y a pas de privation ni de rationnement, mais au début il faut faire un effort de recherche pour trouver les bons aliments qui n'en contiennent pas. Ou en fabriquer certains soi même ( pain, pâtes, etc...). J'ai pas essayé mais des copines l'ont fait et ma femme est très tentée..
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Mélie



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Sam 8 Sep 2012 - 11:28

Personnellement j'ai suivi 2 régimes :
- Dukan : ça marche, on perd rapidement, mais je me sentais vraiment faible et pas bien du tout. Je me suis retrouvée après 1 mois totalement déprimée, plus le goût à rien, et plus de force pour quoique ce soit. J'ai donc du arrêter, et j'ai évidemment tout repris.
- Weight Watchers : de loin le plus adapté pour moi. Je suis une grande gourmande, quand certaines personnes mangent pour leur survie, moi je mange par plaisir. Et ce régime permet de manger ce que l'on veut, à condition de respecter le nombre de point par jour. La perte de poids est donc plus lente, mais je pense que sur le long terme ça minimise le risque de reprise, car ça apprend une nouvelle façon de manger sainement.

Depuis quelques temps je me suis laissée complètement allée, et le mois de septembre est le mois de la raison : reprise du sport (je me suis inscrite dans un club de fitness) au moins une fois par semaine, et repas équilibrés + diminution des quantités (parce que j'ai attrapé un sacré estomac). Je me sens trop flasque, tout secoue quand je bouge, je suis super essoufflée bref ya pas il faut retrouver de la fermeté et le sport ya pas mieux.

Je ne fais pas vraiment de régime, le poids pour moi ce n'est qu'un chiffre, ce qui compte c'est de se sentir bien dans sa peau et dans sa tête Smile


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yahee



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Sam 8 Sep 2012 - 17:14

Voilà un sujet qui me colle à la peau en ce moment : le régime.

J'ai moi aussi tenté plusieurs régimes, après ma 1 ère grossesse ( + 20 kg , 10 à perdre après l'accouchement), le régime sonia dubois, 3 repas et une collation, légumes vapeur, produits allégés, petites quantités, peu de plaisir à manger mais les kilos sont vite partis donc la frustration n'a pas duré longtemps.

3 ans plus tard 2e grossesse, déjà quelques kilos étaient revenus se loger entre-temps, à nouveau + 20 kg, je retente sonia dubois, ça marche plus ou moins, je me garde quelques kilos.

5 ans plus tard, 3e grossesse que je démarre avec +10 kg par rapport à mon poids de 20 ans. ce coup-ci plus raisonnable je ne prends " que " 14 kg. J'allaite longtemps, je repousse à plus tard l'idée du régime, gourmande, nouvelle passion pour la cuisine ( nouvelles recettes, bon p'tits plats, desserts ). Je tente le régime à la mode, Dukan, je perds bien pendant un mois et puis je stagne pendant un mois, ras le bol de manger que des protéines et peu de légumes et fruits, je laisse tomber.

Et puis à la fin de cet hiver je me pèse : 78 kg pour 1.60 m, j'atteins un poids que je n'ai jamais atteint sans être enceinte, déclic.
Je me tourne vers weight watchers seul régime qui pourrait combler ma gourmandise d'après les témoignages. Depuis mi-mai, j'ai perdu 6 kg, je me fais plaisir, je mange plus équilibré ( 5 fruits et légumes par jour, des féculents et des protéines à chaque repas plus laitage et fruit, 2 cc de matière grasse végétale par jour ). Et une réserve de points pour les sorties ou une grosse faim.Toute la famille est aux recettes ww, les enfants mangent plus de féculents, c'est tout et ils ont toujours leur nutella dans le placard.
Ce n'est pas une perte extraordinaire ( j'aime trop les frites ! )mais je continue mon chemin petit à petit, l'essentiel c'est de se faire plaisir en mangeant. J'ai supprimé les grignotages, je fais de l’exercice physique. J'essaye de ne pas trop me focaliser sur le chiffre ( même si je regarde quand même ), je cherche surtout à retrouver une silhouette qui me plait où je me sens bien.

Je pense donc que ww est adapté aux personnes gourmandes et que le fait de pouvoir manger de tout préserve d'une reprise de kilos plus tard à condition de toujours suivre les recommandations. Je pense qu'il faut quand même se mettre un peu à la cuisine sinon on retombe vite dans le duo viande grillée/ légumes vapeur et là, la lassitude gagne. Il existe tout plein de livres de recettes, plein de sites sur internet pour pouvoir varier, pour moi c'est le plus important : ne pas se lasser. J'établis mes menus en avance, je fais mes courses en fonction ( gain de temps, gain d'argent ), je sais où je vais.

Voilà ma p'tite expérience des régimes, je vous laisse après ce long roman.
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lara2783



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Dim 9 Sep 2012 - 14:36

perso WW je peux pas, déjà au niveau financier mais je connais des gens qui l'ont fait et qui ont aimé, seul bémol, le jour ou cela a été arreté, la flemme de faire la cuisine et tout est revenu, moi je cuisine juste de nouveau, des gratins de courgette, de tomates, de thon, c'est clair qu'il y a tellement de recettes sur le net qu'il y a le choix et puis le sport reste une valeur sur, pour ma part, 1 heure de vélo d'appart avec un programme adapté et c'est 1000 calories qui partant et on perd aussi de la masse graisseuse pour gagner en masse musculaire, j'en suis à 5.5 kilos en 2 semaines et demi, je ne me prive pas mais je compte tout, cela peut paraitre excessif mais ça ne me dérange pas, cela n'influe pas sur mon moral, au contraire, quand je vois les grammes et les kilos partirent, c'est une vraie satisfaction et je pense aussi qu'il faut prendre son temps et perdre petit à petit que trop vite et tout reprendre et je ne sais pas pour vous, mais je pense que je serais toujours condamné à ça car j'ai un corps qui engloutie chaque calorie, mon métabolisme est mal fichu, je grossis pour rien alors que mon conjoint mange ce qu'il veut et ne prend rien....nature mal faite !


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yahee



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Dim 9 Sep 2012 - 15:00

Pour le niveau financier j'ai bénéficié d'une vente privée, 30 € au lieu de 60 € pour 3 mois ensuite 16.50 par mois pour avoir accès aux outils internet ( recettes, journal de bord, créateur de recettes, liste des points pour chaque aliment ...). Pour l'instant , ça ne pèse pas trop sur mon budget. Je sauvegarde beaucoup de choses pour avoir une bonne base de docs quand j'arrêterais l'abonnement.

Sur leur site, il est bien dit que ce sont des nouvelles règles d'alimentation à garder à vie. ( 5 fruits et légumes, 2 à 3 produits laitiers par jour, c'est ce que préconise le programme nutrition santé ). En suivant ces conseils, je me suis rendue compte qu'on mangeait trop gras sans forcément sans rendre compte, je n'utilise quasiment plus de matière grasse pour cuire ( wok, grill, bonne poêle antiadhésive ), la seule matière grasse que j'utilise c'est dans ma vinaigrette et on se régale à la maison avec toutes ces recettes.

Et c'est vrai qu'il faut prendre le temps de cuisiner ( pour l'instant je ne travaille pas donc j'ai le temps ).

Par exemple ce midi, on a mangé un poulet à la moutarde et à l'orange, une purée carottes/ pommes de terre avec des concombres en entrée.
5 mn de préparation pour le poulet, 20 mn de cuisson au four sans matière grasse.

Et en effet, ne pas oublier l'exercice physique.

Je pense que moi aussi, je serai à ce " régime " toute ma vie, mais à vie avec un bon repas comme j'ai fait ce midi , ça me va . Wink
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Lun 10 Sep 2012 - 22:53

Je connais W.W. parce qu'un copain m'a filé toute leur méthode sur DVD + une liste interminable d'aliments ( quasiment tout ce qui existe ) avec tous les points correspondants, un petit plan pour fabriquer une sorte d'abaque ( règle à calculer spéciale W.W. ) avec disque mobile. Bref, de quoi suivre leur méthode sans être abonné ni aller perdre son temps à écouter quelqu'un nous apprendre comment il faut manger. ( avec la bouche, tiens !! ).
Les livres W.W. bourrés de recettes spéciales régimes sont faciles à trouver dans les bric à brac Emmaüs, ils en ont en permanence.
Et d'après les personnes qui suivent cette méthode, au bout d'un certain temps et avec l'habitude, on arrive à savoir cuisiner et manger correctement en évitant de compter systépatiquement les points. Apparament ce serait une des rares méthode qui marche parce que ce n'est pas seulement un "régime" mais un apprentissage de la "bonne bouffe", par opposition à la mal-bouffe.
Ceci dit, je ne fais pas de régime. pas besoin. Et comme je fais de la muscu, si je monte sur une balance, elle me dira forcément que j'ai des kilos à perdre alors que ce n'est pas le cas. Question de densité!
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Lavinia



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Lun 10 Sep 2012 - 23:57

Et sans vouloir inciter qui que ce soit à faire quoi que ce soit, tout ça se trouve très facilement sur internet Wink
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Hanubys



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Jeu 13 Sep 2012 - 14:20

De toutes facons la recette d'un bon regime c'est 100% de volonté.

Ca fait deux ans que je fait un regime, j'ai perdu 30 kilos.

Je sais que je ferais ce regime toute ma vie.

Il ne faut surtout pas lacher quand le poid stagne malgrès le peu de calories que l'on ingère,il faut juste écouter son corps et se readapter en conséquence.

Faire un régime pour perdre 4 kilos avant les vacances est complétement stupide, tu en perd 4 a manger que de la salade mais tu en reprend le double quand tu arrêtes ton régime.

Je pensais que le régime me ferais déprimer mais au contraire, ca a été une sacré découverte, qu'est ce qu'on peut manger comme graisse et comme sucre en tant normal sans forcement s'en rendre compte.

Et aussi le fait de cuisiner sans graisse (merci acti-fry) ne fait absolument pas perdre la saveur aux aliments, au contraire, on en découvre d'autres, le frais gout du produit.

Et puis faut se l'avouer, quel plaisir de se sentir mieux en n'ayant plus mal au dos ou au pied, et aussi quel bonheur de se sentir valoriser par sa volonté.

Bref la je suis arriver depuis un an à mon poids idéal mais je continu quand même, mon corps s'est mis en mode veille et dépense très peu de calorie; même avec du sport.Si je mange plus, je reprend direct.

Par contre je me fait plaisir quand même une fois par semaine, sans en abuser non plus (resto..).











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TinkerBell_



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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Lun 17 Sep 2012 - 21:47

Yahee je suis dans le même cas que toi : WW depuis qq semaines (merci VP! Wink)
J'ai aussi connu une période difficile où j'ai atteint 76kg (1m68), c'est dur de ne plus rentrer dans un 44 et de voir le 46 être limite. C'était il y a qq années. En me mettant au sport j'ai perdu 8 kg. La gourmandise étant ma faiblesse, je dois apprendre à me canaliser, WW arrive dans ma vie -4kg (petit break avec phase de stab' pour les vacances et reprise justement aujourd'hui!). Il me reste 3kg à perdre, je continue mes séances de sport quotidienne et je me sens bien mieux ! La perte est lente, mais cela me convient. Perdre rapidement n'apporte rien, si ce n'est de reprendre plus!
Bon courage à tous ceux qui sont en phase "régime" (je me sens moins seule de vous lire!^^).


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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Mar 18 Sep 2012 - 14:55

tout à fait TinkerBell, je suis d'accord, il faut prendre son temps et son mal en patience, au moins, cela se fait progressivement et c'est pas plus mal, mais voilà, c'est loin d'être facile, j'envie pas mal celles qui ne prennent rien malgré ce qu'elles mangent...
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MessageSujet: Re: Régime ou pas régime... Mar 18 Sep 2012 - 22:29

Je suis aussi d'accord avec toi ! ^^ Je les envie aussi.. ! Il a des injustices que veux-tu lol


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Régime ou pas régime...
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